自分に甘〜い! 夜時間
夕食が終わってから寝る時間まで…
家族がいると、片付け、明日の準備
など やる事がいっぱいで
12時くらいに疲れて ぐっすり。
目を覚ましたら、もう起きる時間
だったなぁ〜。
今 60代、自分の事だけで 明日の準備も無いと、風呂上がりの夜時間
ついつい自分に甘〜い、夜時間を
過ごしてしまう。
アルコールは、睡眠の質が悪くなるので
(中途覚醒) ノンアルが多くなりました。
そして、10時くらいには眠くなって
ドラマも見ずに寝てしまいます。
加齢が原因かなぁ〜?
エイト(猫)も成猫になるからケージも
やめました。でも 餌二回にしたら昼に
鳴き続けるので、うまくいってません。
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